每个人都会掉头发，只要每天不超过100根，都是很正常的现象，是属于正常的新陈代谢问题。但是超过一定数量，每天大量的掉头发就是存在问题了。造成脱发的原因有很多，内分泌失调、压力过大、营养不良等，都有一定的关系。脱发要采用综合性的方法。
1、精神方面
年轻人要保持积极向上的态度，坚定自己的信心，不要给自己太大的压力，劳逸结合，放松自己的心情，积极的锻炼身体，这些都有益于头发的生长。
2、注意营养搭配
从头发上可以看出人的身体是否健康，所以可以经常食用富含蛋白质的食物来帮助头发生长，可以经常吃鸡蛋、牛奶、豆制品以及新鲜的水果和蔬菜;少吃一些糖类以及辛辣刺激类的食物。
3、科学护发
要经常梳理自己的头发，少使用碱性强的洗发水，尽量使用对头皮刺激性比较小的中性或者弱碱性的洗头膏。最好减少染头烫头的次数，半年一次是可以的。洗头发的水温要适宜，不要太烫，洗完头发之后可以适当的使用发乳等物质来保护头发。
以上这些方法，是调理减缓脱发的一些方法，大家可以试一下，如果脱发已久，毛囊坏死的话，以上这些方法就没用了，如果想拥有一头浓密看上去健康的秀发，我们还是建议采取补发的方法，可以有效快速的实现增发，提升形象，那么就请选择南阳最专业的补发机构：千丝美脱发白发修复中心，相信我们，绝对不会让您失望的！
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